Tőzegáfonya rendelése

Receptek

Immunerősítő piros gyümölcsös-narancsos-áfonyás smoothie

A C-vitaminban gazdag tőzegáfonya önmagában is fogyasztható, turmixolható, további gyümölcsök hozzáadásával azonban még tovább növelheti az elkészített vegán tavaszi ital vitaminértékét.

Hozzávalók:

- 1 db nagy méretű, hámozott narancs

- 30 g (egyharmad csészényi) tőzegáfonya

- 50 g (fél csészényi) fagyasztott eper vagy málna

- 1 db hámozott, szeletelt banán

Elkészítés:

A gyümölcsöket helyezzük a robotgépbe, majd turmixolja össze őket. A krémesebb állag eléréséhez a gyümölcsökhöz adjunk hozzá vanília ízesítésű joghurtot. Díszíthetjük mentalevéllel vagy apró citromkarikával.

A tőzegáfonyát önmagában is turmixolhatjuk, de a smoothie össz-vitaminértékét növelhetjük további gyümölcsök hozzáadásával.

 

Tisztító áfonyás-almás-spenótos smoothie

Hozzávalók:

- 85 g (egy csésze) tőzegáfonya

- 1 db alma

- 1 db fagyasztott, szeletekre vágott banán

- néhány levél friss vagy fagyasztott bébi spenót

- 0,5 dl áfonyalé

- 0,5 dl víz

Elkészítés:

A felszeletelt hozzávalókat helyezzük a robotgépbe, majd turmixoljuk össze őket. Ízesíthetjük mentalevéllel vagy apró citrusgyümölcs-karikákkal. 

Az áfonyás smoothie-t spenóttal és banánnal keverve különleges ízvilágú italt kapunk.

 

Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!