Ismerjük meg a tőzegáfonyát!

A tőzegáfonya a köztudatban leginkább húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésében való szerepéről ismerős. Napjainkban számos márkájú és kiszerelésű tőzegáfonyalé és egyéb tőzegáfonya étrend-kiegészítő közül válogathatunk. Ismerjük meg kicsit közelebbről a vörös színű, ízletes, bogyós gyümölcsöt!

Pirosbogyós, édes-savanykás, C-vitaminban gazdag gyümölcs

A tőzegáfonya (Vaccinium oxycoccos) a hangafélék családjába tartozó, Magyarországon védett növényfaj. Külső megjelenését illetően egy alacsony, 5-10 centiméternyi, örökzöld törpecserjéről beszélünk, mely tojásded-alakú, hegyes levelekkel rendelkezik. 

Mivel védett növényről beszélünk, így gyűjtése, valamint termesztése hazánkban engedélyhez kötött - közeli rokona, az amerikai tőzegáfonya (Vaccinium macrocarpon) azonban szabadon termeszthető. Rokon fajokként említhetők továbbá a vörös áfonya (Vaccinium vitis-idaea) és a fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) is.

Antioxidánsok kiváló forrása

A tőzegáfonya gyümölcse jelentős mennyiségű C-vitamint és proanticianideket (antioxidáns vegyületek) tartalmat. Az antioxidánsok megvédik a szervezetet a szabadgyökök elburjánzásától - csökkentve/semlegesítve azok káros hatását -, ezáltal védik a környezet káros hatásaitól és a különféle betegségektől. 

Hogyan tevékenykednek a szabadgyökök? A szabadgyökök sejtkárosodásokat okoznak szervezetünkben, többek között csökkentik az ép sejtek számát, képesek megsemmisíteni a sejtmembránt, programozott sejthalált okozhatnak és súlyos esetben még a DNS-t is módosíthatják. A szabadgyökök elburjánzása az immunrendszer gyengüléséhez és az öregedési folyamatok gyorsulásához vezet.

Milyen mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat a tőzegáfonya? Antioxidáns tulajdonságukat illetően a különféle élelmiszereket ORAC-értékük alapján helyezzük sorrendbe: egy adott élelmiszer ORAC-értéke oxigéngyök elnyelő kapacitását jelzi. Minél magasabb ez az érték, annál hatékonyabb antioxidánsnak minősül az adott élelmiszer. A tőzegáfonya ORAC-értékét tekintve a TOP-listás gyümölcsnek számít:

A táblázat forrása: https://www.nutraceuticalsworld.com/contents/view_breaking-news/2008-01-30/cranberries-antioxidant-level-tops-list-in-new-usd/

Természetes megoldás a húgyúti fertőzések megelőzésére

A tiszta tőzegáfonyalé segít megelőzni a húgyúti fertőzések kialakulását és fenntartják a húgycsövek egészségét: a gyümölcsben található proantocianidok és a mannóz feladatai közé tartozik a baktériumok húgyutakon való letapadásának akadályozása.

Aktív fertőzés kialakulása esetén a tőzegáfonya jól kiegészíti a felfázás kezelését, nem helyettesíti azonban az orvos által felírt gyógyszert!

A tőzegáfonya egyéb előnyei

1. Rendszeres fogyasztása esetén segítséget nyújt az immunrendszer erősségének megőrzésében.

2. Antibiotikus és antioxidáns összetevői révén elősegíti a húgyhólyag természetes baktériumflórájának megőrzését.

3. A méregtelenítő kúra hatékony alkotóeleme lehet.